Mengapa Alkohol Dapat Membuat Gemuk

Assalamualaikum Wr. Wb.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi weight loss (turun berat badan), mungkin membuat itu terlihat complicated. Tubuh memproduksi beberapa hormon untuk menanggapi makanan dan minuman berbeda yang masuk tubuh. Mengurangi berat badan, bukan hanya tentang konsumsi kalori, tetapi juga jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Alkohol sangatlah buruk bagi orang yang ingin diet untuk menurunkan berat badan karena dapat mengganggu keseimbangan nutrisi, cairan dan hormon yang diperlukan untuk menghilangkan lemak.

Alkohol meningkatkan produksi kortisol – hormon pencipta lemak.

Minum banyak atau kadang-kadang meningkatkan produksi hormon kortisol pada tubuh. Hormon ini memecahkan otot dan mempertahankan lemak. Hilangnya otot ini berarti penurunan yang sangat besar pada metabolism tubuh seseorang, sehingga lebih mudah menambah berat badan.

Alkohol dapat menurunkan produksi testosterone, hormon yang membantu membakar lemak. Selain itu, sebuah study menemukan bahwa alkohol juga dapat menggangu pembakaran lemak dalam tubuh.

Alkohol memicu pola makan yang tidak sehat.

Minum-minuman beralkohol biasanya dilakukan ketika pesta santai. Di pesta pasti ada tersedia makanan-makanan ringan seperti keripik-keripik atau makanan ringan lain yang tidak sehat. Semakin banyak kita minum, semakin kurang kepedulian kita.

Sebuah study juga menunjukkan bahwa ada hubungan antara jumlah makanan yang dikonsumsi seseorang yang sebelumnya telah minum alkohol. Alkohol merangsang otak untuk melepaskan dopamine, hormone kesenangan dan kecanduan. Akibatnya, keinginan untuk minum dan makan menjadi lebih. Kalori yang datang pun semakin banyak dari makanan yang lebih tadi serta pengaruh alkohol yang dikonsumsi.

Alkohol mempunyai kadar kalori yang tinggi.

Alkohol mengandung sedikit nilai nutrisi tetapi tinggi kalori. Jika kita lihat kembali, segelas wine (anggur) 200 ml memiliki kandungan kalori yang sama dengan 5 sendok teh mentega (sekitar 25 ml). Jarang orang hanya minum satu gelas wine atau beer, pasti mereka minum lebih dari efek kecanduan dan kesenangan tadi. Apalagi jika minuman beralkohol tersebut dicampur dengan zat yang mengandung gula seperti lemonade, pasti akan menghasilkan kalori yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, alkohol sangat tidak baik bagi anda yang ingin menurunkan berat badan khususnya, dan tidak baik untuk serangkaian kehidupan kita pada umumnya.

Jangan coba-coba ! hehe

Waalaikumsalam Wr. Wb.
Sumber : www.jsad.com